Owsianka słoikowa z kiwi i porzeczkami

Wykonanie

Nie wiem jak u Was, ale u mnie poranki są bardzo napięte. Ćwiczę, ogarniam dziecięcy poranek (no dobrze na pół z M.- ale zawsze), przygotowuję śniadanie dla całej trójki i czasem przygotowuję coś na obiad. Kiedy rano liczy się każda minuta, owsianka słoikowa zdaje się mieć więcej sensu. Rano wystarczy ją po prostu wrzucić do torby i tyle. Jestem od nich zdecydowanie uzależniona. Tym razem wersja z kiwi i gotowanymi porzeczkami, ponieważ dokopałam się do resztek zeszłorocznych. Kolejny raz bardzo udane połączenie.
Składniki:
słoik
płatki owsiane
łyżeczka nasion chia
kiwi- obrane i pokrojone w plastry lub w kostkę
jogurt grecki
3/4 szklanki porzeczek
syrop klonowy
syrop z agawy
Wykonanie:
Do garnka wrzuć porzeczki i gotuj ok 10 minut aż się rozpadną. Odstaw do wystudzenia. Wsyp (w zależności oczywiście od słoikka) ok 3-4 łyżek płatków na dno słoika. Dodaj nasiona chia i wymieszaj. Wrzuć kiwi, jogurt i na koniec porzeczki. Zakręć słoik i wstaw go do lodówki. Rano wrzuć do torebki:)
Smacznego!