Wykonanie
Od dnia dzisiejszego zaczynam 28 dniową dietę 3D
CHILII. Ale od początku.Zapewne słyszeliście o tej diecie, bo jest o niej dość głośno w ostatnim czasie. Czytałam o niej trochę i postanowiłam, że mam ochotę spróbować.Od razu mówię, że nie mam żadnych korzyści materialnych z tego, iż tą dietę przeprowadzę.Od producenta dostałam jedynie "dietę" tzn. zestaw - zeszyt z przepisami, kalendarz, rady itp.Zapewne są przeciwnicy i zwolennicy...jestem ciekawa do której grupy
będę ja należała po skończeniu diety.Jeśli dieta przyniesie jakieś efekty, na pewno zostanę z nią na dłużej.Oczywiście, mogłabym dietę przeprowadzić sama dla siebie, bez opisywania moich poczynań na blogu ALE!Ale uważam, że warto podzielić się z innymi ludźmi swoją opinią. Bo może komuś akurat pomogę?Może ktoś się zastanawia akurat nad tą dietą tylko ma wątpliwości ?A może ktoś w ogóle zastanawia się nad zaczęciem jakiejś diety?Moja opinia i recenzja będzie jak najbardziej PRAWDZIWA i jeżeli nie schudnę nic, to na pewno dam Wam o tym znać.Co do diety...Zamierzam pić
wody tyle, ile
będę potrzebować - nie koniecznie do posiłków.
Będę też zamieniać sobie przekąski w zależności od tego, jak bardzo
będę głodna.Bo są przekąski lekkie - np kubek
kawy z dużą ilością
mleka (mniam)Albo
owoc lub warzywo, oczywiście odpowiednio podany i przyprawiony.Dzisiejszy jadłospis w całości zaprezentuję w całości dziś wieczorem :)Moją opinię również.
Kilka słów o diecie - a raczej informacji które trzeba przeczytać zanim się dietę rozpocznie.
Dieta opiera się na przyprawach. To podobno one są kluczowe i mają napędzić nasz metabolizm.W zeszycie jest rozpisane dokładnie jakie
przyprawy i ile musimy spożywać, aby dieta przyniosła jak największe rezultaty. Ciekawe.
Przyprawy podzielono na trzy grupy: czerwone, żółte i zielone.Trzeba je łączyć i nie wykluczać żadnej z nich, ponieważ nasz organizm i żołądek potrzebuje ich wszystkich, aby trawić poprawnie.
W komplecie jest również lista zakupów które należy poczynić przed rozpoczęciem diety.Ale uwierzcie mi, że dieta ta jest na prawdę "łatwa" - większość z tych produktów na pewno macie już w domu, bo nie są to żadne udziwnienia.Jak wygląda dieta?Tu pokazuję Wam, przykładowy dzień z diety.Jest w nim 5 posiłków, 3 główne i dwie przekąski.Oczywiście dużo
wody.To, co mi się w tej diecie podoba, to fakt iż można spokojnie pić
herbatę lub
kawę - nawet z
mlekiem!Kolejną fajną rzeczą jest to, iż
mogę mieszać jadłospis z poszczególnych dni.Na przykład
mogę spokojnie wybrać obiad np z dnia 6 i zjeść go dziś.Albo
mogę w ramach wygody zrobić dziś obiad na dwa dni - i z głowy!Oczywiście
mogę zamieniać tylko posiłki te same czyli np śniadanie - na inne śniadanie.To jest bardzo wygodne, bo wybieram takie posiłki z danych dni, na które mam składniki aby je przygotować.Przepisy są BARDZO dokładnie opisane - co, ile i jak przygotować.
Kilka rad z początku - dieta zachęca nas do wysiłku fizycznego. Ale nie każe nam biec od razu na siłownię...proponuje na przykład wysiąść z autobusu 2 przystanki wcześniej i iść do domu na pieszo.Wieczorem zachęca nas do 15 minutowych ćwiczeń rozciągających, co pozwoli się zrelaksować i dobrze spać.Z diety nie wolno wykluczać żadnych posiłków, trzeba jeść regularnie.
