768. królowa letnich śniadań.

Wykonanie

Owsianka na zimno, królowa letnich śniadań. Kiedy jest tak gorąco czy też duszno, jest idealnym rozwiązaniem. W mojej miseczce nie brakuje letnich owoców, owsiankę wzbogaciłam musem morelowo - brzoskwiniowym . Całość z dodatkiem zdrowych nasion chia, słodkich daktyli oraz proszku z korzenia maca . Do tego dorzucam jagody goji, surowe pistacje, ziarna kakaowca oraz polewam tahini . Jak dla mnie - nic dodać, nic ująć :)
nocna morelowo-brzoskwiniowa owsianka na mleku sojowym z chia i maca podana z surowymi pistacjami, jagodami goji, ziarnami kakaowca oraz tahini
overnight apricot-peach oatmeal with soy milk, chia seeds and maca seved with raw pistachios, goji berries, cocoa nibs and tahini
Składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- łyżka nasion chia
- 1/2 szklanki mleka sojowego
- daktyle
- brzoskwinia
- morele
Płatki i nasiona chia zalać mlekiem, wmieszać też pokorojne daktyle. Wstawić na noc do lodówki. Rano zmiksować brzoskwinie oraz morele i połączyć z owsianką. Podawać z dowolnymi dodatkami. Smacznego!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ostatni dzień lipca. Miesiąc wakacji mija, tak szybko. Kolejny przed nami. Nic straconego, jeszcze sporo czasu by zregenerować siły. Tylko 5 dni. Doczekać się nie mogę, myślami odliczam do wtorku... Tymczasem, miłego czwartku!