Mus Czekoladowy

Wykonanie

Czekoladowo, słodko i .. tłusto. Niech ten przysłówek nie kojarzy się źle. Bo oto pod postacią słodkiego deseru awokadowa moc jest ukryta. Temu zielonemu supermenowi wśród owocowi zawdzięczamy nie tylko kremową strukturę, ale przede wszystkim zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi a kwas oleinowy obniża poziom cholesterolu. Także nie bać się - kosztować. :)
Składniki (na 2 porcje):
1 awokado
3 łyżeczki kakao (niesłodzonego)
2 łyżeczki miodu
180 g jogurtu greckiego
łyżeczka płatków migdałowych
Awokado obierz i zblenduj. Dodaj jogurt grecki, miód, kakao i wszystko dokładnie wymieszaj - powinieneś uzyskać jednolitą masę. Udekoruj płatkami migdałowymi. Smacznego!
Wartość Kaloryczna 275 kcal (1 porcja)
Białko 7,2 g
Węglowodany 16 , 5 g
Tłuszcz 20 , 4 g