Zielone koktajle: quinoa + płatki jaglane + pomarańcza + banan + figi

Wykonanie

- 1/2 szklanki ugotowanej kaszy (najlepiej quinoa z dnia poprzedniego, ale może też być np. kasza jaglana)
lub ziaren „ chia ” namoczonych (na godzinę lub całą noc) w mleku roślinnym
- 2 łyżeczki płatków jaglanych
- 1 szklanka soku z pomarańczy
- 1-2 banany
- 2-4 suszone figi wraz z wodą od moczenia
więcej na: http://metadieta.pl/wysoko-blonnikowy-mus-sniadaniowy-z-bananow-i-fig/