banan + kiwi + marchewka + jogurt + otręby + migdały

Wykonanie

Koktajl poprawiający humor
•4 banany
•2 kiwi
•8 średniej wielkości marchewek
•1 szklanka wody
•4 łyżki jogurtu (jogurt najlepiej zrobić samemu np. z płatków owsianych ;) np. wg. przepisu Zielonej: http://zielonawsrodludzi.blogspot.com/2013/04/jogurt-owsiany.html )
•2 łyżki otrębów
•1 łyżka płatków migdałów
więcej na: http:// podniebiennepieszczoty.blox .pl/2013/03/ Koktajl-poprawiajacy-humor. html