Wykonanie
Pyszna, słodka, niskokaloryczna
sałatka zimowa z
owoców cytrusowych - pełna witamin no smaczna. Porcja , którą ja podaję została dokładnie przeze mnie zważona i całość wynosi 380g i zawiera w sobie 281kcal.-
mango - 180g ( waga bez skórki i pestki) - 1 sztuka-
kiwi -80g ( 2 sztuki , waga bez skórki)-
grejpfrut czerwony - 100g ( waga bez skórki) - 3/4 jednego
owocu-
żurawina suszona -25gWszystkie składniki, kroimy w kosteczkę - zachowując naturalne
soki i mieszamy ze sobą. Jeśli
mango jest mdłe można dodać 1 łyżeczkę do
herbaty naturalnego
miodu , jako, że
miód jest w 90% przyswajalny przez organizm a
cukier tylko w 20%. Zwiększy to jednak kaloryczność sałatki o ok.39kcal.
