W zdrowym ciele zdrowy duch czyli pożywne koktajle

Wykonanie

Zdrowy tryb życia to nie tylko ćwiczenia, treningi i bieganie, to również zdrowe odżywianie. Moją ulubioną kolacją jest koktajl owocowy w dwóch wersjach bananowy i truskawkowo-bananowy.
Potrzebujemy:
* wersja bananowa na 2 porcje:
- banan
- mleko 2% 150ml
- jogurt naturalny 150ml
- 1 łyżeczka cukru
Wszystko miksujemy
*wersja truskawkowa na 2 porcje:
- kilka mrożonych lub świezych truskawek
- reszta składników jak wyżej