Od kuchni..Koktajl bananowy z nasionami chia i truskawkami

Wykonanie

Jestem zafascynowana szałwią hiszpańską czyli nasionami chia :)Są bardzo zdrowe, mają same zalety, są świetnym dodatkiem do owsianek i koktajli.
Składniki
100 ml mleka sojowego
100 ml mleka bez laktozy 1,5%
1 dojrzały banan
7 truskawek
1 łyżka nasion chia
wiórki kokosowe do posypania
Wykonanie
Nasiona chia zalałam mlekiem i odstawiłam do lodówki na 3 godziny żeby napęczniały. Po tym czasie dodałam banana i zmiksowałam wszystko razem. Na wierz wrzuciłam truskawki i posypałam wiórkami.