Wykonanie
Smaczne, zdrowe i dietetyczne danie. Najlepiej wybierać świeża
rybę, bo zachowuje najwięcej wartości odżywczych. Pieczenie w folii lub gotowanie na parze jest najzdrowszym przygotowaniem
ryby.
Dla 2 osób2
filety z dorszapół
cytrynysól,
pieprzprzyprawa do ryb (
tymianek,
koperek)Wycisnąć
sok z cytryny i polać nim,
rybę. Następnie posolić, popieprzyć, przyprawić z obu stron. I odstawić na 30-60 minut.
Rybę zawinąć szczelnie w folię, aby powstały z niej sos nie wypłynął. Piec w piekarniku ok. 20-30 minut w 180 stopniach.
