„Sposoby na zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej” - recenzja książki

Wykonanie

Zastanawiałam się jaki poradnik może napisać Maja Sablewska, która jest menedżerką muzyczną,doradcą wizerunkowym oraz byłą jurorką w telewizyjnym show X Factor?
Dla kogo jest ta książka i czy warto po nią sięgnąć ?
Książka jest napisana w prosty, przystępny sposób. Autorka opisuje jakie miała problemy zdrowotne, jakie diety stosowała i w jaki sposób się odżywiała, jednocześnie wymieniając co jej pomogło, a co nie.
Książka jest poradnikiem, który skupia najważniejsze porady, jakie udało się Mai Sablewskiej przeczytać lub usłyszeć od znanych dietetyków, czy trenera. Podpowiada co zrobić, żeby odmienić swoje życie, mieć energię i dobre zdrowie.
Na kilku stronach pojawiają się najważniejsze, według Mai Sablewskiej, zasady - umieszczone w osobnych ramkach. Najważniejsza z nich brzmi: „zamień białe na zielone”, czyli mąkę, mleko i cukier na warzywa.
W książce znajduje się również wiele zdjęć, dobrej jakości, które przyjemnie się przegląda.
Do książki przyczepiona jest zakładka, co rzadko spotyka się w poradnikach.
Co mi się natomiast nie podobało w książce?
Tekstu jest zdecydowanie za mało (książkę przeczytałam w jeden wieczór).
Z kolei zdjęć autorki jest za dużo (ok. 50) - według mnie wystarczyłoby np. zamieścić jedno zdjęcie zamiast kilku takich samych...
Brakowało mi za to zdjęć potraw przy przepisach, które znajdziemy w książce (są tylko zdjęcia samych składników).
P rzepisy są zdrowe, ciekawe - bazują w dużej części na kaszy jaglanej w różnych wersjach oraz na warzywach . Przepisów mogłoby być trochę więcej (zamieszczono 10 pomysłów na śniadanie i 10 na obiad).
Na pierwszych stronach wymieniona jest nazwa kliniki, później powtarza się jeszcze w tekście, a na końcu książki znajdują się cztery wpisy właścicieli: centrum klinicznego, restauracji, kliniki medycyny estetycznej oraz trenera - które mogą sprawiać wrażenie reklamowych, choć z drugiej strony wiadomo kto dokładnie doradzał autorce.
Dla kogo jest ta książka?
Książka w pigułce przedstawia zasady zdrowego stylu życia według Mai Sablewskiej. Na pewno jest dla tych, którzy na co dzień jedzą mięso, odżywiają się niezdrowo, a chcieliby to zmienić i nie wiedzą od czego zacząć.
N a pewno warto skorzystać z przepisów, które są zdrowe i urozmaicą nasz jadłospis.
Osoby, które interesują się zdrowym żywieniem, przeczytają książkę i prawdopodobnie stwierdzą, że w większej części porady słyszeli już wcześniej (choć nie zaszkodzi o ważnych zasadach przypomnieć sobie raz jeszcze).
By ć może niektóre wskazówki Was zaskoczą (mnie np. zaskoczyła porada picia wrzątku, który ma dodawać energii i oczyszczać).
Autor: Maja Sablewska
Strony: 167
Wydawnictwo: Burda Książki
Wydanie: I
Oprawa: twarda
Cena: 29 , 90 zł
Wykorzystując przepisy z książki zrobiłam:
Zupę-krem z marchwi
Sposób na makaron według Mai Sablewskiej