Wykonanie
Ekspresowy i sycący koktajl, który możemy przygotować na śniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki. Latem najlepiej podawać schłodzony lub z dodatkiem kostek
lodu.ok. 1/3 szklanki
płatków owsianych górskich (lub błyskawicznych)1 płaska łyżeczka
otrąb owsianych1 mocno dojrzały
banangarść
truskawek1-1,5 szklanki
wody (lub 100%
soku jabłkowego)ewentualnie dosłodzić
Płatki owsiane górskie oraz
otręby wrzuć do blendera, zalej zimną
wodą i zostaw na noc (
płatków błyskawicznych, nie trzeba namaczać).Rano dolej
wodę (w upalny dzień z dodatkiem 2 kostek
lodu).Dodaj
truskawki,
banana i zmiksuj.Koktajl można dosłodzić według uznania, a gdy jest za gęsty, dolać trochę
wody.
