Wykonanie
Ekspresowy i sycący koktajl, który możemy przygotować na śniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki.ok.1/3 szklanki
płatków owsianych górskich1 duży mocno dojrzały
banan1 szklanka 100%
soku jabłkowego (lub
wody)opcjonalnie plaster
cytrynyPłatki owsiane górskie wrzucić do blendera, zalać zimną
wodą lub
sokiem i zostawić na noc (
płatki błyskawiczne są gotowe od razu do spożycia).Dodać
banana, plaster
cytryny i zmiksować.Można dosłodzić według uznania, a gdy koktajl jest za gęsty, dolać trochę
wody.
