Wykonanie
Sycący i oczyszczający koktajl
owocowy, idealny na II śniadanie. Przyjemny, lekko kwaskowy w smaku. Jeśli lubicie słodkie koktajle, można dodać np. kawałek
banana.3
brzoskwinie4 łyżki
płatków owsianych górskich1 łyżeczka
otrąb1 łyżeczka mielonego
siemienia lnianego2 plasterki
cytryny bez skórki1/3 szklanki
wody lub więcej, według uznania
Płatki,
otręby i siemię zalać
wodą ponad poziom
płatków i odstawić na kilka godzin, najlepiej na noc (można użyć
płatków błyskawicznych, wówczas namaczanie będzie trwało ok. 15 minut).Następnie dodać pokrojone w kawałki
brzoskwinie,
wodę oraz plasterki
cytryny. Zmiksować. Opcjonalnie d olać więcej
wody, do uzyskania pożądanej konsystencji .
