Wykonanie
Moja autorska kreacja ;) Wiosna w pelni, a ja nadal cierpie na niedobor sil witalnych... Postanowilam wspomoc sie witaminami- C w pomaranczach, potasem i selenem w bananach i magnezem w platkach owsianych. Podzialalo. Dodatkowo
platki owsiane na dlugi czas zapewniaja uczucie sytosci :)
Na 2 porcje po ok. 150 ml:1 dojrzaly
banan2 lyzki
jogurtu naturalnego1 lyzka platkow owsianych1 lyzeczka
miodu1/2 szklanki
soku pomaranczowego wycisnietego z
pomaranczy lub z kartonika ;)
Banana obarac, dodac pozostale skladniki i zmiksowac blenderem. Rozlac do szklaneczek. Ozdobilam listkami
melisy :)
