Wykonanie
Bardzo smaczna, bardzo zdrowa
sałatka, którą możecie zabrać ze sobą do pracy lub szkoły :)SKŁADNIKI (4 porcje- 1 porcja (około 250g) - 2 31 kcal)
1 woreczek
kaszy gryczanej prażonej (100g suchej
kaszy)1 średnia
cukinia1
żółta papryka150 g
pomidorków koktajlowych180 g
sera feta (dobrej jakości)
oliwa z oliwekpieprz , só l
zioła prowansalskiePRZYGOTOWANIE
Kaszę gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Cukinię kroimy w plasterki,
paprykę w paski,
pomidorki zostawiamy w całości. Warzywa skrapiamy
oliwą i grillujemy (na patelni grillowej, w piekarniku, na grillu).
Fetę kroimy w kostkę.Łączymy ze sobą składniki sałatki, doprawiamy
pieprzem i
ziołami. Smacznego :)
1 porcja sałatki (1/4 całości) - 2 31 kcal, w tym:-
białko - 1 2 g- tłuszcz - 12 , 75 g- węglowodany - 2 0 , 3 g- błonnik - 3 , 37 gZapraszam na funpage na FB oraz Instagram
