Przepisy na każdy dzień

Wykonanie

Nie masz czasu na dłuższe gotowanie? To jest propozycja w sam raz dla Ciebie:)Szybki, niskokaloryczny obiad dla zapracowanych.
Jem zdrowo: dorsz pieczony z tyminakiem na warzywach
Składniki
500 gram filetów z dorsza (u mnie atlantycki)
8 gałązek świeżego tymianku
0,5 średniej cytryny
przyprawy sól, pieprz
1 opakowanie warzyw na patelnie (np z brokułem)
5 łyżek oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
Krok 1
Dorsza układamy w misce, dodajemy oliwę, sok z cytryny sól, pieprz i gałązki tymianku (najlepiej dwie pokroić). Ładnie nacieramy każdy kawałek i zostawiamy na 2 godziny. Następnie filety odciskamy z marynaty, układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, smarujemy oliwą, na każdym kawałku kładziemy gałązkę tymianku i pieczemy z termoobiegiem około 20 minut w 180 stopniach. Warzywa wg instrukcji smażymy na patelni. Układamy na talerzu na to upieczonę rybę i gałązki tymianku. Warzywa najlepiej przyprawić solą pieprzem i również tymiankiem.
VN:F [1 . 9.22_1171]
proszę czekać...
Rating: 0.0/ 10 (0 votes cast)
Podobne wpisy
Filet z dorsza na leczo z papryki
Ryba przekładana warzywami
Włoska zupa cebulowa
Faszerowana cukinia
Naleśniki zapiekane z warzywami i indykiem