ßßß Cookit - przepis na Męski lunch, czyli bez odgrzewania i sycąco.

Męski lunch, czyli bez odgrzewania i sycąco.

nazwa

Wykonanie

Wszyscy ją znają. Jadają na ciepło i zimno (przeważnie mężczyźni). Ale czy znajdzie się miejsce w Waszych gustach na pizzę warzywną z serem białym? Zachęcam do prześledzenia przepisu.
Wiecie już, że o placku zwanym pizzą będzie dzisiaj. Zatem od razu się usprawiedliwiam to nie pizza zwana sieciówką czy fastfoodową bombą kaloryczną. Dziś wypiek odchudzony i w dodatku z mąki kukurydzianej.Może posłużyć za posiłek na lunch czy kolację.
Przepis na ciasto:
- mąka kukurydziana (2 szklanki), (można połączyć mąkę pszenną z kukurydzianą, jeśli przepis nie wymaga wykluczenia pszenicy)
- woda (1 szklanka)
- szczypta soli
- drożdze (30g)
- olek rzepakowy (1/2 szklanki)
Składniki na ciasto:
- szpinak (u mnie był mrożony)
- ser feta (wersja odtłuszczona niebieska)
- pieczarki (250g)
- cebula (3 małe sztuki)
- oregano, bazylia
- przecier pomidorowy (mały 200 ml)
I co z tym ciastem?
W sumie prosta sprawa tylko trzeba odczekać żeby wyrosło, bo będzie to ciasto drożdżowe. Także wszystkie składniki trzeba wymieszać, to powinna być taka konsystencja gęsta ale nadal lejąca, luźna. Wstawić miskę z ciastem do nagrzanego piekarnika (ok.30 C) i przykryć ściereczką. Odczekać 30 minut, i potem napowietrzyć je, wygnieść i uformować placek (u mnie jest prostokątny, bo taką mam blachę do pieczenia).
Potem ciasto posmarować olejem i przecierem, i układać wszystkie składniki. Wstawić do piekarnika, o temperaturze 200C, i piec ok.30-40 minut. Wiadomo będzie, kiedy już wyjąć pizzę, po kolorze wypieczonego ciasta.
I gotowe!
Gwarantuję Wam,że żadne sosy nie będą potrzebne, no chyba że ktoś nie może inaczej :P Pizza jest soczysta i sycąca.
I nadaje się na zimno i na ciepło, choć ja wolę wersję na ciepło, która jest bardziej aromatyczna. :D
Przepis bierze udział w akcji:
Źródło:http://zdrowiwlodzi.blogspot.com/2013/12/meski-lunch-czyli-bez-odgrzewania-i.html