Śniadania #3 - koktajle

Wykonanie

Jestem fanką śniadań. I będę już na zawsze. Dzisiaj rano zjadłam kawałek chleba z dżemem i jestem nieszczęśliwa. I głodna. Śniadanie to posiłek, który naprawdę powinien być przygotowany z sercem, powinien być sycący i pełen owoców.
Dzisiaj koktajle. Najbardziej owocowe jak się da ;-) mam kilka ulubionych przepisów.
Koktajl #1
Składniki:
banan
pół świeżego ananasa
pół dojrzałego awokado
gruszka
pół szklanki soku pomarańczowego 100% lub świeżo wyciskanego
Banana, ananasa, awokado obieramy i kroimy w kawałki. Gruszkę ze skórą kroimy i dorzucamy do reszty owoców. Dodajemy sok i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać soku/wody.
Koktajl #2
Składniki:
pół banana
2 dojrzałe kiwi
garść (7-8) truskawek
pół szklanki soku jabłkowego
Banana, kiwi, truskawki obieramy, kroimy na kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy sok i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać soku/wody.
Koktajl #3
Składniki:
banan
ćwiartka arbuza
4 plastry ananasa z puszki lub świeżego
pół szklanki soku pomarańczowego
Banana, arbuza, ananasa (jeżeli jest świeży) obieramy i kroimy w kawałki, wrzucamy do blendera. Dodajemy sok i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać soku/wody.
Koktajl #4
Składniki:
banan
4 plastry ananasa z puszki lub świeżego
ok 15 czereśni
4 truskawki
mała garść szpinaku
woda
Banana, ananasa (jeżeli jest świeży) obieramy i kroimy na kawałki. Czereśnie drylujemy, truskawki pozbawiamy szypułek. Umyty szpinak i resztę składników dodajemy do blendera i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać wody.
Koktajl #5
Składniki:
banan
4 daktyle
garść czarnej porzeczki
pół szklanki sojowego mleka waniliowego
Banana obieramy i kroimy na mniejsze części. Daktyle zalewamy wrzątkiem na pół godziny. Wszystkie składniki dodajemy do blendera i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewamy mleka/wody.
Który pasuje Wam najbardziej? Ja uwielbiam #4. Ale każdy jest super :-)
Bon appetit!