Kotleciki z kaszy gryczanej i twarogu (bez tłuszczu) + Najlepszy twaróg!

Wykonanie

Przepraszam, że nie piszę. Jest bardzo źle... Jak ciągle mówiłam, że zawsze jest wyjście ze złej sytuacji, tak teraz widzę, że jednak może go zabraknąć. Jestem w najgorszym momencie swojego życia... Nie było gorzej... Nie chcę tak żyć. Na prawdę nie chcę już w ogóle. Żyć.
Co do jedzonka to uważam, że będzie to świetny dodatek do jutrzejszego obiadku!
SKŁADNIKI (na 7 kotlecików; 1 kotlecik - 28 kcal):
35 g kaszy gryczanej (suchej)
50 g twarogu chudego
łyżka jogurtu naturalnego
jajko
łyżka zarodków pszennych
łyżka otrębów pszennych
przyprawy według uznania
PRZYGOTOWANIE:
1. Kaszę ugotować.
2. Zmieszać wszystkie składniki.
3. Wyłożyć łyżką kotleciki na blachę wyłożoną silikonowym papierem do pieczenia.
4. Piec ok 15 min w 170 stopniach.
Smacznego! :)
A teraz uwaga, uwaga! Prezentuję najlepszy twaróg świata! Firmy PILOS ! Można go dostać w Lidlu za ok. 2,59. Przysięgam, że w życiu nie jadłam lepszego. Jak zawsze musiałam do twarogu coś dodać, żeby zabić ten kwaskowaty posmak (którego nie lubię w nabiale), tak teraz nie chcę niczym psuć delikatnego smaku tego twarożku. Do tego ma świetną, grudkową, a zarazem mokrą (nie zlepioną i leistą) konsystencję. Od kiedy w sobotę go skosztowałam u koleżanki, codziennie gości na moim stole. Jeśli któregoś dnia znajdę jeszcze lepszy, w co wątpię, oczywiście podzielę się z Wami tą istotną informacją, bo przecież produkt ten jest bardzo zdrowy!
Wartość energetyczna w 100 g: 99 , 00 kcal
Białko w 100 g: 19,80 g
Węglowodany w 100 g: 3 , 50 g
Tłuszcz w 100 g: 0 , 50 g
Wartość energetyczna w 100 g: 133 , 00 kcal
Białko w 100 g: 18,70 g
Węglowodany w 100 g: 3 , 70 g
Tłuszcz w 100 g: 4 , 70 g
Kupuję zawsze oba, bo szybko schodzi. Najczęściej jem je mieszając po połowie i powstaje mi, jak to kiedyś ktoś nazwał na moje potrzeby, twaróg "ćwierćtłusty". Dziś nawet pokusiłam się na jeden półtłusty i dwa chude. Długo szukałam chudego twarogu z połówką procenta tłuszczu, co sprawia, że można jeść go sam, nawet bez mieszania, bo jakiś tam tłuszcz posiada.
Domownicy sądzą, że mam małą obsesję na punkcie twarogu! ;)