Orzechy laskowe

nazwa

Wartości odżywcze

Porcja: 30g Kalorie: 190 kcl

Błonnik pokarmowy3   g

z cukrów21 kcal

z białek15 kcal

z alkoholu0 kcal

Gęstość1,71E-05 g

Objętość58 g/m3

Food folate2,8E-05   μg

Tłuszcze jednonienasycone14   μg

Tłuszcze wielonienasycone2,2   μg

Tłuszcz18   g

Tłuszcze nasycone1,4   μg

Węglowodany5,1   g

Total Folate2,8E-05   μg

Sacharoza1,2   g

Skrobia0,251   g

Glukoza0,021   g

Maltoza0   g

Fruktoza0,021   g

Cukier0,0013   g

Białko0,0044   g

Tryptofan0,056   g

Treonina0,145   g

Izoleucyna0,159   g

Leucine0,311   g

Lysine0,123   g

Metionina0,065   g

Cystyna0,081   g

Fenyloalanina0,194   g

Tyrosine0,106   g

Walina0,205   g

Arginina0,646   g

Histydyna0,126   g

Alanina0,213   g

Kwas asparaginowy0,49   g

Kwas glutaminowy1,1   g

Glicyna0,211   g

Prolina0,164   g

Seryna0,215   g

A6E-07   μg

B10,000146   mg

C0,0012   mg

B60,000177   mg

E0,0048   mg

Beta-Tocopherol0,000101 μg

Gamma-tocopherol0,000215 μg

Delta-tocopherol1,4E-05 μg

B30,00054   mg

B120   μg

B23,5E-05   mg

B50,000266   μg

B90   μg

K4,3E-06   μg

Retinol0   μg

Beta Kryptoksantyna0   μg

Likopen0   μg

Luteina + Zeaksantyna2,8E-05   μg

A(IU)12   IU

Bete-karoten7E-06 μg

Alfa-karoten6E-07 μg

Omega-30,021 mg

Omega-62,2 mg

Fosfor0,091   mg

Magnez0,05   mg

Potas0,209   mg

Sód0   μg

Wapń0,039   mg

Żelazo0,0012   mg

Cynk0,000715   mg

Mangan0,0024   μg

Miedź0,000508   μg

Selen1,1E-06   μg

Cholesterol0   μg

Fitosterol0,032   μg

Campesterol0,0019   μg

Stigmasterol0,0003   μg

Beta sitosterol0,032   μg

%0   %

Objętość(ml)0   ml

Masa(g)0   g

Procent masy0   %