Wykonanie
Nastały upały, temperatura znacznie przekracza 30 stopni i to w cieniu. Momentami ciężko jest wytrzymać. Taki skwar jest wyjątkowo uciążliwy nie tylko dla osób starszych, mnie samą już czasami on męczy. Na szczęście rozpoczęłam urlop i łatwiej jest mi przetrwać, niż jak siedziałam w pracy. Leniuchuje całe trzy tygodnie, będzie mnie troszku mniej na blogu w pewnych okresach, musicie mi to wybaczyć, ale posty będą się ukazywać bo mam przygotowane kilka wpisów, niektóre czekają już bardzo długo.Muszę odpocząć, naładować akumulatorki na dalsze działania. Sierpień przywitał nas w
sumie piękną pogodą i tak ma się utrzymać jeszcze dłuższy czas. Przecież jest lato. Jeszcze zatęsknimy za tym
słoneczkiem i ciepłem.Pamiętajmy, aby podczas takich upałów dużo pić
wody, koktajli. Najbardziej lubię taką
wodę schłodzoną w lodówce z różnymi dodatkami. Przynoszą one orzeźwienie i świetnie
gaszą pragnienie. Dzisiaj mam dla Was
wodę z dodatkiem nasion chia, jest pyszna.Zapraszam :-)Składniki:- 1 l
wody przefiltrowanej lub niegazowanej mineralnej- 1 łyżka nasion chia- pół
cytryny- pół zielonego
ogórka długiego- kilka listków świeżej
mięty- łyżeczka
soku z cytryn z Sycylii- opcjonalnie kostki
loduWykonanie:Do dzbanka wsypujemy nasiona chia i zalewamy je przefiltrowaną
wodą z kranu. Mieszamy widelcem. Dodajemy
sok z cytryn,
ogórka obieramy ze skórki i kroimy w większą kostkę, wrzucamy do
wody.
Cytrynę kroimy w plasterki i wrzucamy do
wody, dodajemy także listki
mięty, opcjonalnie możemy dodać kostki
lodu. Mieszamy wszystko łyżką przez chwilę. Schładzamy w lodówce, przelewamy do szklanek i pijemy w upały.
