ßßß Cookit - przepis na Woda z nasionami chia - orzeźwienie w upały

Woda z nasionami chia - orzeźwienie w upały

nazwa

Wykonanie

Nastały upały, temperatura znacznie przekracza 30 stopni i to w cieniu. Momentami ciężko jest wytrzymać. Taki skwar jest wyjątkowo uciążliwy nie tylko dla osób starszych, mnie samą już czasami on męczy. Na szczęście rozpoczęłam urlop i łatwiej jest mi przetrwać, niż jak siedziałam w pracy. Leniuchuje całe trzy tygodnie, będzie mnie troszku mniej na blogu w pewnych okresach, musicie mi to wybaczyć, ale posty będą się ukazywać bo mam przygotowane kilka wpisów, niektóre czekają już bardzo długo.
Muszę odpocząć, naładować akumulatorki na dalsze działania. Sierpień przywitał nas w sumie piękną pogodą i tak ma się utrzymać jeszcze dłuższy czas. Przecież jest lato. Jeszcze zatęsknimy za tym słoneczkiem i ciepłem.
Pamiętajmy, aby podczas takich upałów dużo pić wody, koktajli. Najbardziej lubię taką wodę schłodzoną w lodówce z różnymi dodatkami. Przynoszą one orzeźwienie i świetnie gaszą pragnienie. Dzisiaj mam dla Was wodę z dodatkiem nasion chia, jest pyszna.
Zapraszam :-)
Składniki:
- 1 l wody przefiltrowanej lub niegazowanej mineralnej
- 1 łyżka nasion chia
- pół cytryny
- pół zielonego ogórka długiego
- kilka listków świeżej mięty
- łyżeczka soku z cytryn z Sycylii
- opcjonalnie kostki lodu
Wykonanie:
Do dzbanka wsypujemy nasiona chia i zalewamy je przefiltrowaną wodą z kranu. Mieszamy widelcem. Dodajemy sok z cytryn, ogórka obieramy ze skórki i kroimy w większą kostkę, wrzucamy do wody. Cytrynę kroimy w plasterki i wrzucamy do wody, dodajemy także listki mięty, opcjonalnie możemy dodać kostki lodu. Mieszamy wszystko łyżką przez chwilę. Schładzamy w lodówce, przelewamy do szklanek i pijemy w upały.
Źródło:http://www.kulinarnamaniusia.pl/2015/08/woda-z-nasionami-chia-orzezwienie-w-upay.html