Wykonanie
Z
serii w zdrowym ciele zdrowy duch - tym razem wersja sałatkowa.Wiadomo że dbając o sylwetkę i samopoczucie jeść trzeba, z reguły
mówi się że najlepiej 5 posiłków dziennie i co 3 godziny. Starałam się tego trzymać, ale dochodzę do 3 posiłków i też jest dobrze. Od jakiegoś czasu dużo ćwiczę, biegam i odżywiam trochę zdrowiej. Efekty pomału zaczyna widać a co najważniejsze czuję się zdecydowanie lepiej.Wszystkim lubiącym
zieleninę i sałatki polecam moją wersje :)Potrzebujemy:- mix
sałatkowy- garść
ziaren słonecznika- garść pestek dyni- garść
żurawiny suszonej- dressing
Winegret Develey-
pomidorki cherry-
mozzarella w małych kulkach
Pestki dyni i
słonecznik wrzucamy na rozgrzaną patelnię (nie dodajemy
oliwy ani żadnego tłuszczu, patelnia musi być sucha) i prażymy.
Pomidorki i
mozzarellę przekrawamy na pół. Gdy ziarna nam się lekko ostudzą wszystko razem łączymy i mieszamy z dressingiem
winegret - sosu dodajemy wg uznania.
