Pyszny i zdrowy pudding czekoladowy w wersji fit

Wykonanie

Pudding z nasion chia to idealny deser na niedzielne popołudnie, słodki kremowy, czekoladowy, a dodatkowo bardzo zdrowy, jeśli jeszcze nie próbowaliście nasion chia to koniecznie wypróbujcie, ja się już od nich uzależniłam :)
Składniki :
1 szklanka mleka (może być roślinne)
2-3 łyżki nasion chia
3-4 łyżeczki kakao
2-3 łyżeczki miodu
Przygotowanie :
Do szklanki wlać mleko, dodać nasiona chia, kakao ( mogą się zrobić grudki, ale później znikną) wymieszać i odstawić do lodówki na 2-3h, następnie dodać miód i zblendować na gładki pudding lub zostawić bez blendowania, podawać z owocami lub innymi ulubionymi dodatkami :)