Deser dietetyczny z jogurtem i kiwi.

Wykonanie

Sekretem sukcesu zmiany nawyków żywieniowych jest prostota w komponowaniu posiłków, zmiana sposoby myślenia. Wyznaczając sobie cel rozłóżmy go mniejsze etapy i systematycznie realizujmy.Będąc na diecie zapominamy i deserach i dzisiejszym przepisem chcę pokazać nie warto. Kilka składników i mamy pyszny dietetyczny zdrowy deser.
składniki
150 ml jogurt naturalny
1 szt kiwi
2 łyżki otręby owsiane
1/2 łyżeczki żelatyny
Wykonanie.
W miseczce do mikrofali żelatynę zalać wodą, odstawić. Kiedy napęcznieje wstawić do mikrofali na 5 sekund uważając by ne zagotować żelatyny rozpuścić i ostudzić. Jogurt naturalny wymieszać z żelatyną. Kiwi obrać pokroić. W kieliszku naprzemiennie układamy kiwi, jogurt, otręby, kiwi, jogurt, otręby owsiane.::).