Szejk czekoladowy

Wykonanie

Dziś, w ramach cyklu "przyjemność bez wyrzeczeń", zdradzę Wam przepis na przepyszny, zdrowy i sycący szejk czekoladowy. Mój ulubiony :) Przygotowuje się go ekspresowo, więc jest to idealna propozycja dla zabieganych. Polecam, np. na drugie śniadanie do pracy.
Składniki (na 500 ml):
1 mrożony banan (pokrojony przed zamrożeniem)
3 suszone daktyle (wcześniej namoczone)
pół szklanki płatków jaglanych (lub ugotowanej kaszy jaglanej)
1,5 łyżki karobu (można zamienić na kilka kostek gorzkiej czekolady)
1 szklanka mleka roślinnego
pół szklanki wody mineralnej
Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować za pomocą wysokoobrotowego blendera kielichowego.