Lody bananowe

Wykonanie

Składniki:
(na 6 porcji)
- 3 banany (ok. 600 g)
- szklanka malin (ok. 120 g),
- łyżka sou z cytryny.
Sposób przygotowania:
1. Miksujemy banany na gładką masę.
2. Dodajemy maliny, sok z cytryny i delikatnie mieszamy.
3. Przygotowaną masę przekładamy do foremek i mrozimy przez ok. 12 h.
Lody bananowe z malinami są bogate w:
- potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych,
- witaminę C (pochodzącą z malin), która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo.
Wartość odżywcza jednej porcji:
Porcja waży: ok. 80 g
Energia: 62 , 94 kcal
Białko: 0,83 g
Tłuszcze: 0 , 25 g
Węglowodany: 16 , 50 g
Błonnik pokarmowy : 2 , 39 g
Smacznego i zdr owego
Trójko lorowa Tęcza