Wykonanie
Po ciężkim treningu taki deser jest po prostu idealny. Nie wiem
czemu nie wpadłam na to wcześniej, ale coś czuję, że zagości u mnie na bardzo długo. Jest słodki, sycący, zimny, gęsty i można zmieniać jego smak przez przeróżne dodatki. U mnie - oczywiście - jak na czekoladoholiczkę przystało, wersja z ciemnym
kakao w roli głównej ;)►
kakao ciemne [5 g]► chudy
twaróg [200g]►
banan [150 g / średnia sztuka]►
śmietana 12% [ 60 g / 3 łyżki]► izolat
białka [15 g]Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę.Przełożyć do pudełka i włożyć do zamrażarki na przynajmniej godzinę (zależy od zamrażarki i oczekiwanej konsekwencji)
