Wykonanie
Zdrowo i lekko wcale nie znaczy niesmacznie. Wręcz przeciwnie!Zdrowo i lekko może być przepysznie! A ten przepis tylko to potwierdza :)
Składniki:1 pojedyncza
pierś z kurczaka1
pomarańczasólpieprz
Sposób przygotowania:
Pierś z kurczaka umyj i przetnij na dwa kawałki. Każdy oprósz
solą i
pieprzem.Przygotuj kwadrat folii aluminiowej. Ułóż na środku
kurczaka.
Pomarańcze umyj i obierz nożem ze skórki - łącznie z białą częścią. Następnie wyfiletuj miąższ. Na każdy kawałek
kurczaka włóż filety z połowy
pomarańczy. Zawiń folię aluminiową pod górę i stwórz paczuszkę.Wstaw do nagrzanego do 200 st. piekarnika i piecz ok. 25-30 minut.
