Placuszki owsiane z tofu i ananasem, polane miodem gryczanym

Wykonanie

Na placuszki nigdy nie jest ani za późno, ani za wcześnie.
Węglowodany złożone z płatków, węglowodany proste z miodu gryczanego, bromelina z ananasa, białko z tofu. Wszystko na miejscu
Płatki owsiane 4szt
potrzebujecie:
płatki owsiane szklanka
tofu ok 50g
woda ok filiżanka
miód ok 2łyżki ( u mnie gryczany Dziki Miód)
ananas 2 plastry pokrojone
kasza manna łyżka
Płatki owsiane mielicie w młynku, dodajecie do tego kaszy manny i wlewacie wody mieszacie ciasto. Do tego wkładacie Tofu i rozciapciujecie je widelcem razem z ciastem. Smażycie na patelni i polewacie miodem. Do tego podajcie ananasa i smacznego :)