DIETETYCZNY OBIADEK FILET Z PIERSI KURCZAKA I MNÓSTWO WARZYW .

Wykonanie

SKŁADNIKI:
-filet z kurczaka (na talerzu jest porcja z jednego filecika)
-cebula czerwona
-papryka
-pieczarki
-pomidorki koktajlowe
-sos knorr winegret
-roszponka
-1 kostka rosołowa do filetu
-jedna kostka rosołowa do pieczarek i papryki
-sól
-pieprz
WYKONANIE:
Kostkę rosołową rozpuszczamy w 3/4 szklanki gorącej wody uzyskany wywar wlewamy na patelnie kładziemy filet z kurczaka i na wolniutkim ogniu prużymy mięso to trwa chwilkę,doprawiamy pieprzem.I tak mamy pyszny filecik bez odrobiny tłuszczu.
Przygotowujemy sałatkę układamy na talerzu sałatę roszponkę ,pomidorki koktajlowe , cebulę czerwoną .Pieczarki i paprykę lekko podduszam na patelni również na kostce rosołowej tak poduszone warzywa układam na sałatę zalewam sosem winegret i gotowe.