Pudding z chia

Wykonanie

Dzisiaj pomysł dla tych, którzy twierdzą, że nie mają czasu na śniadanie rano. Ja należę do tych osób, które nie potrafią wyjść z domu bez śniadania. Wyjątkiem jest szybki spacer z psem. Taki pudding przygotowujecie wieczorem, a zajmie to może pół minuty, a potem rano kolejne pół minuty na dołożenie owoców i śniadanie gotowe. Pudding można zjeść też na drugie śniadanie czy podwieczorek.
Składniki:
150 g jogurtu naturalnego
2 łyżki nasion chia
owoce do podania (na zdjęciu frużelina)
Składniki:
Wieczorem w szklance / miseczce wymieszać jogurt z nasionami. Wstawić do lodówki. Rano wyjąć, dodać na wierzch owoce (świeże lub ze słoika) i podawać.