Woda cytrusowa z miętą

Wykonanie

Nie przepadam za wodą niegazowaną bo jest taka bez smaku lubię natomiast gazowaną która z kolei podrażnia śluzówkę żołądka ale już smakowa niegazowana przygotowana w domu że świeżych cytrusów z dodatkiem miodu, mięty i imbiru to zupełnie inna bajka. Normalnie dodałabym jeszcze ogórka świeżego ale nie miałam w domu więc jest bez. Woda ta jest super na lato z lodem a ponoć wspomaga odchudzanie że względu na wit. C. Podobno jest doskonałym izotonikiem, można stosować podczas treningów.
Składniki:
litr zimnej wody niegazowanej
1/2 czerwonego grejpfruta
1/2 cytryny
1/2 limonki
mięta kilka gałązek
kawałek imbiru
1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Owoce myjemy szczoteczką w ciepłej wodzie, następnie kroimy na ćwiartki i wycinamy ze skórki (to co pozostanie na skórce wyciskamy do wody), miód rozpuszczamy w wodzie, cząstki owoców wrzucamy do naszej wody i wygniatamy łyżką, dodajemy posiekany imbir i miętę. Odstawiamy ,,do przegryzienia'' na parę minut. Ewentualnie przelewamy do butelek (czystych i wyparzonych). Popijamy w ciągu dnia. Smacznego