Woda z cytryną lub limonką rano - oczyszczenie organizmu z toksyn

Wykonanie

Kiedy pierwszy raz usłyszałam, że picie wody z cytryną lub limonką oczyszcza organizm, po prostu odruchowo się skrzywiłam ;) Choć okazuje się, że tylko pierwszego dnia wydaje się to strrrasznie kwaśne;) Uwierzyłam na słowo i postanowiłam spróbować... Później poszperałam jeszcze trochę w internecie i wierzcie mi, wywaliłam oczy na wierzch ile artykułów na ten temat napisano...
Normalnie napój bogów :) Pijemy ją z ciepłą, przegotowaną wodą lub z wodą mineralną, najlepiej około 20 minut przed śniadaniem. Podobno wtedy najbardziej odczujemy jej pozytywne działanie. Ja wstaję rano, przygotowuję szklaneczkę i towarzyszy mi ona w przygotowaniach do śniadania ;)
W różnych źródłach internetowych przeczytałam, że taka szklaneczka:
- oczyszcza jelita z resztek pokarmów z poprzedniego dnia;
- poprawia odporność, dzięki zawartości witaminy C, a także dostarcza witamin i mikroelementów, jest bogatym źródłem polifenoli i potasu;
- oczyszcza skórę, ma działanie antyseptyczne (w jednym artykule wspomniano także, że pomaga redukować zmarszczki);
- pomoże również w przypadku takich problemów jak zgaga, nudności czy zaparcia, choć nie przypuszczam, żeby można to traktować jako lek ;)
- pomaga oczyścić z toksyn wątrobę i pobudzić ją do produkcji niezbędnych do trawienia kwasów ;
- odświeża oddech.
(Teorii było dużo więcej, ale powtarzały się najczęściej)
Przede wszystkim jednak cytryna odkwasza (!) organizm, gdyż jest (wbrew pozorom) zasadotwórcza. A nadmiar kwasów w organizmie może powodować zmęczenie i apatię, ogólny brak energii i bóle głowy. Może się więc okazać, że szklanka wody z cytryną podziała na nas lepiej niż filiżanka kawy ;)
Oczywiście znajdziemy w necie też informacje o magicznym działaniu odchudzającym szklanki wody z cytryną, ale w cuda nie wierzmy :) Proces chudnięcia niestety wymaga większych nakładów pracy i ma na niego wpływ cała nasza dieta i wysiłek fizyczny, jaki w ciągu dnia wykonujemy. Szklanka wody z cytryną NIE wypłucze w magiczny sposób nagromadzonego tłuszczyku ;)
To co, kogo przekonałam? Kto będzie pić ze mną szklaneczkę codziennie rano? Moje proporcje są takie... O czasu do czasu, żeby nie było nudno, można dodać łyżeczkę miodu, kilka listków mięty lub plasterek imbiru.
Składniki:
- sok wyciśnięty z połowy cytryny lub limonki
- 100 ml wody
- opcjonalnie: łyżeczka miodu lub plasterek imbiru lub kilka listków mięty
Przygotowanie:
1. Wyciskamy, zalewamy, mieszamy, pijemy ;)
Pamiętajmy też, że w nadmiarze wszystko może zaszkodzić, kilogram cytryn dziennie pewnie również ;)