Wykonanie
O ćwiczeniach Miley
Cyrus Sexy Legs, nasłuchałam i naczytałam się samego dobrego. Podczas robienia researchu, nie znalazłam innych, które miałyby lepszą opinię internautek, dlatego postanowiłam przetestować je na sobie (i na Tobie, jeśli tylko będziesz miała ochotę ze mną zadziałać).Moje wrażenia po pierwszej
serii:Całość trwa ok 17 minut, ćwiczenia nie są skomplikowane - raczej nie miałam problemu z wykonywaniem ich, jednak dają niezły wycisk... Prowadząca nieustannie motywuje i podkręca tempo (mimo zadyszki
daje radę!). Dużo się ruszamy, część
serii wykonujemy na stojąco, przy zgiętych nogach, a część na leżąco. Największą trudnością dla mnie (poza dotrzymaniem kroku prowadzącej), było patrzenie na wideo i wykonywanie pokazywanego ćwiczenia. Ten problem powinien zniknąć, gdy już nauczę się sekwencji ruchów.Jakie są moje oczekiwanie?Jędrniejsze, smuklejsze nogi - nie zależy mi na mięśniach, raczej na zdrowszym wyglądzie i może 1-2 cm mniej.Planner aktywnościPonieważ same ćwiczenia na nogi, to dla mnie za mało, stworzyłam planner, w którym umieszczę swoje działania. Dodam do tego bieganie i ulubione ćwiczenia na
boczki Tiffany (KLIK).Zamierzam wykonywać Sexy Legs 3
razy w tygodniu.Jeśli masz ochotę, ściągnij sobie Planner w wersji pdf (KLIK) i wydrukuj.Jeśli będzie taka potrzeba, rozpiszę dokładnie jak wygląda mój
plan aktywności fizycznej (Tiffany, Miley
Cyrus Sexy Legs, bieganie).WIDEO "MILEY
CYRUS SEXY LEGS"
