Wykonanie
Kiwi,
mandarynki i
pomarańcz to
owoce o dużej dawce witaminy C. Najlepiej przyswajalne dla organizmu są w formie koktajlu. Soczyste, lekko kwaśne
pomarańcze sprawiają, że do koktajlu nie trzeba dodawać
wody. Natomiast zielone, słodkie
kiwi nadaje naszemu zdrowemu napojowi smaczny kolor. Warto w te zimowe dni sprawić, aby nasz organizm dostał odpowiednią dawkę witamin, szczególnie dzieci, które są podatne na przeziębienia. Gdyż, jak wiemy witamina C jest skuteczna w walce ze słabą odpornością. Należy pamiętać, aby przygotowany koktajl wypić od razu, ponieważ witaminy w nim zawarte utleniają się pod wpływem tlenu i światła.Porcja na 2 koktajle ( 250 ml szklanka)Składniki:3
kiwi,2
pomarańcze,2
mandarynkiPrzygotowanie:
Owoce należy obrać ze skórki i podzielić na kawałki. Następnie wrzucić do misy blendera i całość zmiksować na koktajl. Jeśli jest za gęsty możesz dodać pół szklanki lodowatej
wody i dokładnie wymieszać łyżką. Wypij od razu!;)
