Lody jogurtowo-bananowe

Wykonanie

Składniki
(na 6 porcji)
- 1 jogurt grecki (ok. 400 g),
- 2 banany (ok. 240g),
- cynamon.
Sposób przygotowania
1. Zmiksować wszystkie składniki, przelać do foremek i wstawić do zamrażarki.
Lody jogurtowo- bananowe są bogate w:
- potas (pochodzący z bananów), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych,
- wapń (pochodzący z jogurtu), który zapewnia prawidłową budowę kości i zębów.
Wartość odżywcza jednej porcji:
Porcja waży: ok. 110 g
Energia: 155 , 3 kcal
Białko: 12,3 g
Tłuszcze: 6 , 9 g
Węglowodany: 11 , 7 g
Błonnik pokarmowy : 0 , 7 g
Smaczneg o i zdr o we go