Koktajl pomarańczowy

Wykonanie

Stwierdziłam ostatnio, że mam ciut za dużo tu i ówdzie. Dlatego postanowiłam rano i wieczorem pić koktajle a obiad pozostawić sobie normalny. Czy to podziała? Zobaczymy...a tym czasem zapraszam na koktajl.
Składniki:
150 g kefiru 0%
1 pomarańcza
1 łyżka nasion słonecznika łuskanego
1 łyżka rodzynek
Pomarańczę obieram ze skóry i błon, kroję w części przekładam do wysokiego naczynia dodaję resztę składników i miksuję blenderem. Przelewam do szklanki, podaję.
Smacznego!