Wykonanie
Pijecie podczas intensywnego treningu izotoniki? Izotonik, to podstawo w odpowiednim nawodnieniu organizmu zwłaszcza podczas intensywnych treningów u osób, które uprawiają intensywnie
sport. Ja dzisiaj na siłownie wzięłam taki "domowy izotonik"
PRZEPIS:SKŁADNIKI: 500 ml
wody (zalecana jest ta z zawartością wapnia)2-3 łyżki
miodusok z cytryny (wyciśnięte z połówki)szczypta
soliCałość dokładnie mieszamy i odstawiamy do lodówki na co najmniej godzinę, a najlepiej na noc unikając plastikowych naczyń. Jeżeli nie zrobiliśmy
napoju wcześniej też można na szybko przed treningiem przygotować, jednak najlepiej jest zostawić na noc.