Wykonanie
"Happiness is freshly baked muffins"cutehappyquotes.com
Szeroki wybór superfood można znaleźć w sklepie internetowym: www.sklepagnex.plSkładniki:1/3 opakowania
mrożonego szpinaku1/2 opakowania
sera feta2 łyżeczki
siemienia lnianegoSzklanka
mąki pszennej pełnoziarnistejZąbek
czosnku2 łyżeczki
proszku do pieczenia2
jajka1/3 szklanki
oleju rzepakowego1 szklanka
maślankiPrzyprawy (
pieprz,
gałka muszkatołowa,
sól,
bazylia)
Szpinak podsmażamy z
czosnkiem, doprawiamy, odstawiamy.
Siemię lniane zalewamy 2-3 łyżkami wrzątku i odstawiamy na 10 minut. Delikatnie odcedzamy nadmiar
wody.
Fetę kroimy.Wystudzony
szpinak mieszamy z
fetą,
siemieniem lnianym,
mąką,
proszkiem do pieczenia, doprawiamy do smaku.
Jajka mieszamy z
olejem rzepakowym oraz
maślanką, wlewamy do
szpinaku.Wszystkie składniki krótko mieszamy i przekładamy do papilotek.Pieczemy 15-20 min w 175 st.C.Smacznego!
