Kakaowe pancakes z owocami

Wykonanie

Facebook
Google+
Instagram
Wspolpraca
Na dobry początek dnia mam dla Was obłędnie pyszne pancakes z owocami.
Do ich wykonania nie musicie dodawać substancji słodzących, owoce nadadzą im słodki posmak, a tym samym ograniczycie spożycie cukru itp.
Zatem mikser do rąk i i już za parę chwil będziecie delektować się pysznym śniadaniem !
Składniki na ciasto:
Mąka pełnoziarnista typ 1850- 0,5 szklanki
Kakao- łyżeczka
Mleko- 0,5 szklanki
Jajko- 1 sztuka
Proszek do pieczenia- 1 płaska łyżeczka
Brzoskwinia- 1 sztuka
Maliny- garść
Borówki- garść
Miód- do ozdoby
Przepis:
Jajka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy mleko, mąkę, kakao i proszek do pieczenia. Wszystko razem miksujemy.
Smażymy na patelni teflonowej.
Podajemy z owocami.
Jedna sztuka dostarcza :
B- 12g T-5 g W- 38 g E-242 kcal WW- 4
Legenda
B - białko
T - tłuszcze
W - węglowodany
E - energia
WW - Wymiennik węglowodanowy
Łączna liczba wyświetleń
Partnerstwo
O mnie
Marzena
D ietetyczka starająca się przygotowywać potrawy zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, smakosz słodkich wypieków, lubiący spędzać czas odkrywając nowe smaki.
W mojej kuchni można poczuć zarówno zapachy potraw dietetycznych jak i niedietetycznych.
Chciałabym się z Państwem dzielić pomysłami na zdrowe i smaczne potrawy oraz udowodnić, że prawidłowe odżywianie może być proste i przyjemne.
Od jakiegoś czasu na blogu nie znajdziecie cukru i białej mąki, które na stałe wyeliminowałam ze swojej kuchni/diety ;)
Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Kontakt:
E-mail: [email protected]