Masło orzechowe

Wykonanie

Składniki
- 500 g orzechów arachidowych,
- szczypta soli,
- szczypta cukru.
Sposób przygotowania
1. Miksujemy wszystkie składniki do momentu aż uzyskamy gładką masę.
Masło orzechowe jest bogate w:
- magnez, który odpowiada za przewodzenie bodźców nerwowych,
- wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które działają przeciwkrzepliwie i przeciwnowotworowo.
Wartość odżywcza jednej łyżeczki:
Porcja waży: ok. 10 g
Energia: 56 , 0 kcal
Białko: 2,3 g
Tłuszcze: 4 , 6 g
Węglowodany: 1 , 9 g
Błonnik pokarmowy : 0 , 7 g
Smaczneg o i zdr o we go
Trójko lorowa Tę cza