Wykonanie
Pomysł na pyszne śniadanie? Puszysty omlet z
owocami z książki 'Cukiernia Lidla'! :) Uwielbiam :) Mała odmiana dla klasycznego omleta, który zazwyczaj jemy na wytrawnie. Bardzo proste śniadanie w przygotowaniu, a zachwyci każdego - obiecuję! :) Jeśli nie macie pomysłu na jutrzejsze śniadanie to może zrobicie niespodziankę swojej Drugiej Połówce i zaserwujecie taki omlet? :)

składniki:3
jajka3 łyżeczki
cukru2 łyżki
mąki tortowej
jogurt naturalnymus owocowyfigi lub inne
owoceolej kokosowy lub rzepakowyOddzielamy
żółtka od
białek.
Białka ubijamy na sztywną pianę.
Żółtka łączymy z
cukrem i
mąką. Następnie dodajemy delikatnie
żółtka do
białek miksując na wolnych obrotach przez chwilę (wystarczy, że składniki się połączą). Na patelni rozgrzewamy
olej i wlewamy całą masę. Zmniejszamy ogień i przykrywamy pokrywką. Gdy spód się już zarumieni wyjmujemy omlet na talerz i przekładamy na drugą stronę. I gdy będzie rumiany przekładamy na talerz. Omlet smarujemy ulubionym musem,
jogurtem i podajemy z
owocami (ja użyłam mojego domowego musu z
nektarynek,
śliwek i
malin) Smacznego!Wartości odżywcze:porcja: 186 gwęglowodany: 30 g
białko: 21 gtłuszcze: 15 gkalorie: 345 kcal

