ßßß Cookit - przepis na 39. Tuesday / dietetyczny placek owsiany

39. Tuesday / dietetyczny placek owsiany

nazwa

Wykonanie

oat pancake with peanut butter, cottage cheese and blueberries, coffee with milk
Znowu pożegnanie. Jeszcze nie teraz, ale już za moment. Upiekłam nawet kolejne pożegnalne ciasto . Te ostatnie zawsze wychodzą. Jutro przepis.
Jako że wczoraj padły pytania na temat masła orzechowego Sante, postanowiłam napisać o nim kilka słów. Było to pierwsze "prawdziwe" masło orzechowe, jakie kiedykolwiek jadłam. Jeszcze parę lat temu byłam święcie przekonana, że jedyne masło orzechowe to dobrze znana wszystkim Nutella. Jakie było moje zdziwienie, kiedy okazało się, że to nie jest raczej słuszny tok myślenia. W takich momentach z serii: na jaw wychodzą kłamstwa z dzieciństwa, nieufnie spojrzałam na słoiczek.
Chwilę później polubiłam Elvisa, jego tosty, banany, a nawet amerykański sen o galaretce z masłem orzechowym, którego mój umysł nigdy nie pojmował.
Chociaż wiele słoików masła za mną, Sante wciąż jest jednym z moich ulubionych. Lekko słony, a jednocześnie przyjemnie słodkawy smak przypadłby do gustu chyba każdemu. Plus za konsystencję sprzyjającą rozsmarowywaniu (jeśli nie natrafiliście nigdy na masło, które wyrywa wnętrze Waszych tostów i przykleja je do noża - macie szczęście!), a także całkiem przystępną cenę.Niektórzy będą szaleć bardziej, niektórzy mniej (przyznaję, że u mnie jakiekolwiek masło orzechowe potrafi stać kilka miesięcy), jednak na pewno zasmakuje każdemu.
Przepis /1 porcja/
- 40 g płątków owsianych ( Młyny w Stoisławiu)
- 1 łyżka otrębów orkiszowych
- 1/2 łyżki masła orzechowego
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta sody
- 2 łyżki mleka
- 1 jajko
- stevia
Mieszamy razem suche składniki , następnie dodajemy masło orzechowe. Osobno roztrzepujemy jajko razem z mlekiem i łączymy z resztą składników. Ciasto wylewamy na nagrzaną patelnię teflonową
i smażymy, uważając przy przewracaniu placka,
gdyż przez to, że jest dosyć ciężki, łatwo się rozpada.
Inspiracja
Źródło:http://relishingmeals.blogspot.com/2012/08/39-tuesday-dietetyczny-placek-owsiany.html