ßßß
Cookit - przepis na Ryż z brokuła z jajkiem sadzonym i serem
Toggle navigation
Wszystkie (176132)
Przepisy (173196)
Składniki (2936)
Wszystkie (176132)
Przepisy(173196)
Składniki(2936)
Ryż z brokuła z jajkiem sadzonym i serem
Składniki
Brokuły
Czosnek
Słonecznik
Płatki migdałowe
Płatki śniadaniowe
Chili
Sól
Pieprz
Kolendra
Wykonanie
W lodówce pustki, a jeść się chce :)Wyczarowałam więc całkiem fajne i dietetyczne danie praktycznie z niczego!
Składniki:- 1
brokuł
- 2 ząbki
czosnku
- 1 łyżka pestek
słonecznika
- 1 łyżka pestek dyni-
płatki migdałów
(pół łyżki)-
płatki
chili
-
sól
-
pieprz
-
kolendra
Brokuł
wrzucić do malaksera i zmiksować na "
ryż
".Na patelni rozgrzać
oliwę
, dodać posiekany
czosnek
,
pestki dyni
,
słonecznika
i
migdały
. Smażyć mieszając około 4-5 minut.Dodać "
ryż
" z
brokuła
i smażyć kolejne 5-6 minut.Na koniec doprawić i skroić z
sokiem z limonki
.Podać z
sadzonym jajkiem
i
serem chudym
.SMACZNEGO!
Źródło:
http://wytrawne-podniebienie.blogspot.com/2015/08/ryz-z-brokua-z-jajkiem-sadzonym-i-serem.html
Przepisy powiązane
Brokuł z chili i płatkami migdałów
Brokuł z chili i płatkami migdałów
Brokuł z chili i płatkami migdałów
Brokuł z chili i płatkami migdałów
Brokuł z chili i płatkami migdałów
Składniki powiązane (0)