ßßß Cookit - przepis na Zdrowa pasta kanapkowa z rukolą

Zdrowa pasta kanapkowa z rukolą

nazwa

Wykonanie

Kiedy pierwszy raz przygotowałam zdrową wersję majonezu wiedziałam od razu, że będę z tym przepisem wiele eksperymentować. Daje przecież tyle samo możliwości co zwykły majonez ;) Robię z nim i sałatki i pasty.
Jutro zamieszczę przepis na ostrą surówkę z pora, dziś natomiast zapraszam na pyszną, wyrazistą i kolorową pastę z rukolą.
Składniki
4 czubate łyżki zdrowego majonezu
2 garści rukoli
kilka kropli oliwy z oliwek
łyżka jogurtu naturalnego
Przygotowanie
Rukolę zmiksować na gładką masę z odrobiną oliwy z oliwek. Dodać majonez i jogurt, wymieszać.
Gotową pastą smarować kanapki, można posypać pestkami dyni albo położyć jakieś warzywo
Smacznego!
Źródło:http://fit-appetit.blogspot.com/2014/11/zdrowa-pasta-kanapkowa-z-rukola.html