Dietetyczny omlet na słodko, bez cukru

Wykonanie

Uwielbiam śniadania na słodko, więc czę sto r obię placki lub omlety. Żałuję, że dopiero teraz wpadłam na taki pomysł.
Omlet s makuje zarówno na ciepło, jak i na zimno, więc można pokroić go na kawałki i spakować do pracy czy w podróż . M oje dziecko się ni m zajada:)
50 g (ok.3/4 szkl.) płatków pełnoziarnistych (u mnie pszenne bez cukru Fitella Diet)
1/2 banana
1 jajko
1-2 łyżk i wody
odrobina oliwy do smażenia
Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować. Usmażyć z obu stron na lekko naoliwionej patelni.
Płatki Fitella Diet z pełnoziarnistej pszenicy z dodatkiem otrębów pszennych i bez dodatku cukru - d bają o figurę i dodają energii na cały dzień.
Skł ad: pszenica pełnoziarnista (80%), otręby pszenne (14 %), ekstrakt słodu jęczmiennego, sól, emulgator: mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych. Zawiera naturalni e występujące cukry.
W 100 g: 370 kcal
błonnik: 15 , 5 g
cukry: 3 g
tłuszcz: 3 g
Opakowanie: 225 g
Cena : ok. 5 , 60-6 zł
Opinia : Płatki są z pełnego ziarna pszenicy i są bardzo chrupiące. Zapięcie strunowe zapewnia świeżość i chrupkość płatków na długo. Zawierają sporą dawkę błonnika, jednak największym zaskoczeniem dla mnie był brak dodatku cukru (czego nie spotkałam do tej pory w żadnych płatkach). Zmiksowane płatki zastąpiły mi mąkę. Brak cukru sprawia, że mogą być podawane na słodko i na słono. Polecam wypróbować.