ßßß
Cookit - przepis na PLACEK Z KURCZAKIEM bez mąki!
Toggle navigation
Wszystkie (176132)
Przepisy (173196)
Składniki (2936)
Wszystkie (176132)
Przepisy(173196)
Składniki(2936)
PLACEK Z KURCZAKIEM bez mąki!
Składniki
Polędwica
Kurczak
Cebula
Fasola biała
Jajko
Oliwa z oliwek
Jogurt naturalny 0%
Cukier
Proszek do pieczenia
Pieprz
Sól
Wykonanie
Składniki4
polędwiczki
z
kurczaka
Średnia
cebula
Puszka
białej fasoli
2
jajka
1 łyżka
oliwy z oliwek
3 łyżki
jogurtu naturalnego 0%
tłuszczu bez
cukru
1 łyżeczka
proszku do pieczenia
1 łyżeczka
pieprzu
1/2 łyżeczki
soli
Przygotowanie
Cebulkę
szatkujemy i podsmażamy na
oliwie
.
Fasolę
mielimy, ugniatamy bądź inną metodą uzyskujemy purée.
Kurczaka
kroimy w małe kawałeczki. Surowe
mięso
, podsmażoną
cebulkę
i purée z
fasoli
mieszamy z resztą składników. Masę wylewamy do foremki - ja użyłam okrągłej do tarty. Pieczemy w 180˚ przez 40 minut. Jemy po ostygnięciu.
Można ten placek potraktować jak
chleb
. Ja spałaszowałam go na kolację z
sałatą
i plasterkami
sera feta
:)
SMACZNEGO SIOSTRY!
Źródło:
http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/10/placek-z-kurczakiem-na-kolacje-idealny.html
Przepisy powiązane
Sos pomidorowy na goraco
Sos pomidorowy na goraco
Sos pomidorowy na goraco
Sos pomidorowy na goraco
Sos pomidorowy na goraco
Składniki powiązane (0)