PSYCHODIETKA

Wykonanie

MELON, bo on dziś w roli głównej zawiera karotenoidy, działające przeciwnowotworowo i pozytywnie wpływające na oczy i proces widzenia, opóźniając również starzenie. Co interesujące, nektar z melona działa przeczyszczająco i moczopędnie, zatem wspomaga odchudzanie i jest częstym składnikiem diet odchudzających oraz leczenia schorzeń układu moczowego.
JAGLANKA z bananem i melonem
poziom: bardzo łatwe
czas: 5 min.
Przygotowanie:
Kaszę wsypujemy do sitka, po czym płuczemy zimną wodą i wrzątkiem (to ważne, by usunąć z niej goryczkę). Kolejno zalewamy ok. 1 szklanką wody i gotujemy. Banana "mielimy" widelcem (nie ma sensu używać blendera, wystarczy ręcznie uciskać owoc aż otrzymamy papkę). Łączymy kaszę jaglaną z bananem, gdy ta jest jeszcze gorąca. Melona kroimy na kawałeczki i dorzucamy do jaglanki bananowej.
Wcinamy wszystko ze smakiem aż się uszy trzęsą :-)
Smacznego!
Nasz tydzień bez słodyczy [klik] dobiega końca.
O podsumowaniu akcji: naszych przemyśleniach, rezultatach już wkrótce.
Dziś natomiast słodkie, zdrowe i bardzo pożywne śniadanie, wręcz kuszące witaminami i zastrzykiem energii.