Pasta tahini

Wykonanie

Składniki
(ok. 20 łyżeczek)
- 250 g sezamu
Sposób przygotowania
1. Prażymy sezam na patelni.
2. Miksujemy sezam do uzyskania płynnej konsystencji.
Pasta jest bogata w:
- wapń, który odpowiada za prawidłową budowę kości i zębów.
Wartość odżywcza jednej łyżeczki:
Porcja waży: ok. 12 g
Energia: 75 , 8 kcal
Białko: 2,8 g
Tłuszcz: 7 , 2 g
Węglowodany: 1 , 2 g
Błonnik pokarmowy : 1 , 0 g
Smaczneg o i zdr o we go
Trójko lorowa Tęcza